Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Описание книги
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. Методика осознанной медитации рекомендована британ
Книги из серии:
Без серии
[8.8 рейтинг книги]
Комментарии:
Лучшие аудиокниги
Туманы Унарры
Королевства Рикайна
Любовное фэнтези
,Юмор, сатира
9.42
рейтинг книги
Люби меня через годы. Книга 2
Люби меня через годы
Любовный роман
9.38
рейтинг книги
Магистр Дьявольского Культа. Том 5
Магистр Дьявольского Культа
Ранобэ
9.59
рейтинг книги
Игрушка Богов
Игра Хаоса
LitRPG
9.69
рейтинг книги
Мертвая земля
Мэтью Шардлейк
Детективы, триллеры
9.58
рейтинг книги
Вечный данж
Вечный данж
LitRPG
9.71
рейтинг книги
Блондинки тоже в тренде
Блондинки
Любовный роман
,Фантастика, фэнтези
9.52
рейтинг книги
Встречный удар
Бригадный генерал
Боевик
,Попаданцы
,Фантастика, фэнтези
9.47
рейтинг книги
Карма. Том 1
Космобиолухи
Фантастика, фэнтези
9.41
рейтинг книги
Рубеж атаки
Бригадный генерал
Боевик
,Попаданцы
,Фантастика, фэнтези
9.47
рейтинг книги
Наука и проклятия
Сестрицы
Любовное фэнтези
9.67
рейтинг книги
Время не лечит
Любовный роман
9.44
рейтинг книги
Магистр дьявольского культа. Том 7
Магистр Дьявольского Культа
Ранобэ
9.47
рейтинг книги
Проект «Процветание»
Чёрный Барон
Альтернативная история
,Фантастика, фэнтези
9.37
рейтинг книги
Битва за лес
Коты-воители
Для детей
,Приключения
,Фантастика, фэнтези
9.82
рейтинг книги
Королева Теней
Стеклянный трон
Любовное фэнтези
9.34
рейтинг книги
Напиши себе некролог
Александра Тарусова
Детективы, триллеры
9.58
рейтинг книги
